منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي


منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» 9 طيور مفرغة
الخميس يناير 03, 2019 1:35 pm من طرف كبش الكتيبه#

» رجل يضع القرآن على رأسه
الخميس يناير 03, 2019 1:29 pm من طرف كبش الكتيبه#

» 2 أيادي مفرغة للتصميم
الثلاثاء يناير 01, 2019 1:54 pm من طرف كبش الكتيبه#

» تشبية الكف والراية الحمراء تعلو قبة أبو الفضل علية السلام
السبت ديسمبر 15, 2018 8:30 pm من طرف كبش الكتيبه#

» أعلام يافاطمة الزهراء
السبت ديسمبر 15, 2018 8:20 pm من طرف كبش الكتيبه#

» اللهم صل على محمد وآل محمد
الأربعاء نوفمبر 21, 2018 7:46 pm من طرف كبش الكتيبه#

» مولد الرحمة
الإثنين نوفمبر 19, 2018 8:44 pm من طرف كبش الكتيبه#

» تشبية باب الأحزان
الأربعاء نوفمبر 07, 2018 8:00 pm من طرف كبش الكتيبه#

» 3 عشاق الحسين عليه السلام
الأحد نوفمبر 04, 2018 7:38 pm من طرف كبش الكتيبه#

منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فداك يحسين
 
خادم الحسين
 
البنت العلويّة
 
محبة خادم اهل البيت (ع)
 
ابو القاسم
 
يافاطمة الزهراء
 
يا حبيبي يا حسين
 
لجين
 
Admin
 
ورد الياسمين
 

شاطر | 
 

 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خادمة العباس

avatar

عدد المساهمات : 236
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 2:21 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم


كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا


بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...


( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....



( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..



( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


(رآبعـآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


منقــول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بحر غريب

avatar

عدد المساهمات : 57
تاريخ التسجيل : 20/09/2008
الموقع : انا نحلة اتجول المواقع الشعية لأخذ رحيقها

مُساهمةموضوع: اشكرك اختي خادمة العباس   الخميس نوفمبر 06, 2008 5:41 pm


اشكرك خيتي على الموضوع راح اجرب
وان شاء الله موفقه
drunken drunken drunken drunken
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خادمة العباس

avatar

عدد المساهمات : 236
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   الأحد نوفمبر 09, 2008 8:46 pm

العفو خيو الكريم بحر غريب بخدمتكم وحاضرين للطيبين

ماقصرت ويسلمووو ع المرور الطيب

لكم من خالص قلبي اجمل تحية

اسعدني تواجدكم الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خادم الحسين

avatar

عدد المساهمات : 2713
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   الأحد أبريل 24, 2011 4:24 pm

يعطيك ربي الف العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي :: منتدى الصحة و طب الأئمة (ع )-
انتقل الى: