لجين
عدد المساهمات : 874 تاريخ التسجيل : 31/08/2008
| موضوع: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف الأربعاء أغسطس 26, 2009 12:57 pm | |
| بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيمِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّد السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:
1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين
الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.
2- الاستحمام لرعاية الرئتين:
كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.
3- شرب الماء لرعاية الرئتين:
في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
دمتم بصحه وســلام | |
|
Admin Admin
عدد المساهمات : 850 تاريخ التسجيل : 02/04/2008 العمر : 31
| موضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف الخميس أغسطس 27, 2009 1:01 am | |
| احسنتم على الموضوع الرائع
وفقكم الله لكل خير | |
|
لجين
عدد المساهمات : 874 تاريخ التسجيل : 31/08/2008
| موضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف الخميس أغسطس 27, 2009 10:58 am | |
| يسلمووووو على الرد عطرتم صفحتي المتواضعه | |
|
خادم الحسين
عدد المساهمات : 2713 تاريخ التسجيل : 25/11/2010 العمر : 25
| موضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف الأحد أبريل 24, 2011 4:10 pm | |
| | |
|
لجين
عدد المساهمات : 874 تاريخ التسجيل : 31/08/2008
| موضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف الخميس أبريل 28, 2011 3:51 pm | |
| | |
|