منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي
منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي
منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» المهدي الموعد
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالإثنين مارس 29, 2021 10:17 pm من طرف كبش الكتيبه#

» مولد مهدينا
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالأحد مارس 28, 2021 11:33 am من طرف كبش الكتيبه#

» القبة المهدوية بالأنوار
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالجمعة مارس 26, 2021 4:33 am من طرف كبش الكتيبه#

» تشبية ولادة الإمام المهدي عجل الله فرجه
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالجمعة مارس 26, 2021 4:25 am من طرف كبش الكتيبه#

» يامهدي تصميم
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالجمعة مارس 26, 2021 4:12 am من طرف كبش الكتيبه#

» شبه الإمام المهدي عجل الله فرجه الشريف×××
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالخميس مارس 25, 2021 1:54 pm من طرف كبش الكتيبه#

» المهدي تصميم
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالخميس مارس 25, 2021 1:47 pm من طرف كبش الكتيبه#

» 4 تصاميم بمناسبة مولد الإمام المهدي عجل الله فرجه
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالخميس مارس 25, 2021 1:31 pm من طرف كبش الكتيبه#

» تصميم زين العابدين السجاد عليه السلام
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالجمعة مارس 19, 2021 11:25 pm من طرف كبش الكتيبه#

منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فداك يحسين
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
خادم الحسين
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
البنت العلويّة
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
محبة خادم اهل البيت (ع)
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
ابو القاسم
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
يافاطمة الزهراء
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
يا حبيبي يا حسين
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
لجين
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
Admin
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 
ورد الياسمين
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_lcapتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Vote_rcap 

 

 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خادمة العباس

خادمة العباس

عدد المساهمات : 236
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 04, 2008 2:21 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم


كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا


بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...


( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....



( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..



( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


(رآبعـآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


منقــول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر غريب

بحر غريب

عدد المساهمات : 57
تاريخ التسجيل : 20/09/2008
الموقع : انا نحلة اتجول المواقع الشعية لأخذ رحيقها

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: اشكرك اختي خادمة العباس   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 06, 2008 5:41 pm


اشكرك خيتي على الموضوع راح اجرب
وان شاء الله موفقه
drunken drunken drunken drunken
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خادمة العباس

خادمة العباس

عدد المساهمات : 236
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 09, 2008 8:46 pm

العفو خيو الكريم بحر غريب بخدمتكم وحاضرين للطيبين

ماقصرت ويسلمووو ع المرور الطيب

لكم من خالص قلبي اجمل تحية

اسعدني تواجدكم الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خادم الحسين

خادم الحسين

عدد المساهمات : 2713
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
العمر : 22

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت I_icon_minitimeالأحد أبريل 24, 2011 4:24 pm

يعطيك ربي الف العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرادود الحسيني سيد محمد باقر العلوي :: منتدى الصحة و طب الأئمة (ع )-
انتقل الى: